【廊坊营养堂】祛湿养脾常按养生穴位

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   天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水 湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之 气血也随之内收。血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多营养滋养身体。

   按摩丰隆、足三里、脾俞等养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。以上养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

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