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来源:河北营养堂培训中心 时间:2016/10/14 18:04:58
秋冬季,闲暇之余蒸蒸桑拿是个不错的放松方式。不过廊坊营养堂康复理疗师培训学校提醒,蒸桑拿虽然有一定的保健作用,并非人人皆宜。
保健孙树侠介绍说,在享受蒸汽浴时,皮肤、血管明显扩张,大量出汗,血液循环加快,心跳加快。因此很多人从桑拿房出来,感觉变得轻松了,精神也放松了不少。但蒸桑拿也并非人人皆宜,有下列情形之一者不宜桑拿浴。蒸桑拿可以结伴而行,在蒸桑拿之前和蒸的过程中注意及时补水,不要等到口渴再喝,也可以随身携带一瓶水,随时补充水分。一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉,立即离开桑拿房,到空气流通比较好的地方平躺,喝一些凉白开水。
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